什么是瓶颈期减肥
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瓶颈期减肥
瓶颈期减肥是指在进行减肥计划期间，体重减少速度明显减慢或停滞不前的阶段。在开始减肥计划时，体重通常会迅速下降，但随着时间的推移，体重减少的速度可能会放缓，这就是瓶颈期减肥。
瓶颈期减肥是常见的现象，通常发生在进行减肥过程中的一个特定时间段，可能持续几天或几周。这是因为当我们减少摄入的热量或增加运动量时，我们的身体会适应这种变化并调整新的代谢状态。在这个过程中，身体可能会开始更有效地利用能量，减少能量消耗，导致体重减少速度减慢。
当然，瓶颈期减肥并不意味着你的减肥计划失败或停滞不前，而是一个正常的生理反应。这时候，你可能需要调整你的减肥计划，以继续取得进展。
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